「今の仕事、このまま続けられるかな……」
「子どものお迎えがあるから残業できない」
「もっと働きやすい会社に転職したい。
子育てをしながら働いていると、
独身の頃なら、仕事内容や給料を中心に転職先を選べました。
- 保育園のお迎えに間に合うか
- 急な発熱で休めるか
- 残業はどのくらいあるか
- 土日祝日に休めるか
- 時短勤務ができるか
など、確認したい条件が一気に増えます。
だからワーママの転職で大切なのは、単に「条件のいい会社」
「子育てをしながら、5年・
この記事では、ワーママが転職を成功させるポイントから、
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もくじ
ワーママの転職が難しいと言われる3つの理由
①「子どもが熱を出したらどうしよう…」時間の制約がある
ワーママ転職で大きな問題になるのが勤務時間です。
保育園のお迎えが18時なら、
さらに、
「朝起きたら子どもが発熱していた」
「保育園から突然お迎えの電話がきた」
ということもあります。
しかし、こうした制約を必要以上に「弱み」
無理な条件で入社して数か月で続けられなくなるより、最初から子
②「ブランクがあるから無理かも」と自信をなくしてしまう
出産や育児で仕事を離れていた人は、
「5年もブランクがある」
「40代から正社員は難しいかな」
と不安になるかもしれません。
ですが、企業が見るのはブランクだけではありません。
これまでの経験やスキルに加え、**「
面接では、
「出産・育児のため仕事を離れていましたが、
など、前向きに伝えましょう。
③「時短希望と言ったら落とされる?」という不安
「時短勤務を希望したら採用されないのでは?」
と心配する人も多いでしょう。
ここで大切なのは、制度があるかだけでなく、
求人票に「育児支援制度あり」と書かれていても、
ワーママ転職を成功させる5つのポイント
ここまで読むと、
「やっぱり子育てしながらの転職は難しいのかな……」
と思ってしまうかもしれません。
確かに、ワーママの転職では、勤務時間や子どもの急な体調不良など、独身時代と同じようにはいかない部分があります。
しかし、「制約がある=転職できない」ということではありません。
大切なのは、無理に企業側の条件に自分を合わせるのではなく、今の生活で無理なく続けられる働き方を明確にして、その条件に合う職場を探すことです。
たとえば、
「保育園のお迎えがあるから17時までには退勤したい」
「子どもが小さいうちは残業なしで働きたい」
「今は時短勤務を希望しているけれど、数年後にはフルタイムで働きたい」
など、家庭によって希望する働き方は違います。
また、同じ「時短勤務あり」の会社でも、実際に子育て中の社員が多く働いている会社と、制度はあってもほとんど利用されていない会社では、働きやすさが大きく異なることがあります。
そのため、ワーママの転職では、「採用されること」だけをゴールにしないことが大切です。
せっかく転職できても、毎日お迎え時間ギリギリになったり、子どもの体調不良で休むたびに肩身の狭い思いをしたりして、数か月で辞めることになってしまっては意味がありません。
目指したいのは、子育てと仕事を両立しながら、無理なく長く働ける職場への転職です。
では、具体的にどのようなことを意識して転職活動を進めればよいのでしょうか。ここからは、ワーママ転職を成功させるために押さえておきたい5つのポイントを紹介します。
①「全部ほしい!」より絶対に譲れない条件を3つ決める
転職するときは、
「年収を下げたくない」
「残業なしがいい」
「家から近い」
「土日祝休み」
「時短勤務したい」
と希望が増えていきます。
すべての希望を満たす求人を探そうとすると、なかなか応募先が決まらなくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、希望条件を「絶対に譲れない・できれば叶えたい・妥協できる」の3段階に分ける方法です。

特にワーママの場合は、保育園のお迎え時間や残業の有無など、生活そのものに影響する条件を最優先にしましょう。
「年収は少し下がっても17時までに帰れる職場にする」など、自分の中で優先順位が決まっていると、求人を比較するときにも迷いにくくなります。
②「時短制度あり」より実際にママが働いている会社を選ぶ
求人票の「時短勤務制度あり」
面接で、
「現在、育児と両立しながら働いている方はいらっしゃいますか?
と聞いてみましょう。
さらに、
「何時まで働いていますか?」
「時短勤務を利用している方はいますか?」
「子どもが何歳まで利用できますか?」
まで確認できると安心です。
制度がある会社より、実際に子育て中の社員が制度を使っている会
③ 面接では「できません」だけで終わらせない
ワーママの面接では伝え方も重要です。
たとえば、
「子どもがいるので残業できません」
だけでは、制約だけが印象に残ってしまいます。
そこで、
「保育園のお迎えがあるため17時以降の勤務は難しいですが、
と伝えてみましょう。
ポイントは、
「できないこと+自分にできること」
をセットにすることです。
④ ワーママこそ転職サイト・エージェントを上手に使う
子育て中の転職は、
「残業なし」
「時短勤務」
「土日祝休み」
「在宅勤務」
「通勤30分以内」
など、希望条件が多くなります。
すべて自分で探すのは意外と大変です。
そのため、求人サイトだけでなく転職エージェントなども利用し、
今すぐ転職すると決めていなくても、**「
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⑤ 転職活動の前に家族と決めておく
意外と重要なのが家族との話し合いです。
転職が決まってから、
「残業になったら誰がお迎えに行く?」
「子どもが熱を出したら誰が休む?」
となると大変です。
少なくとも、
お迎え・発熱時・学校行事・長期休暇
については事前に相談しておきましょう。
ワーママの転職は、家族全体の生活を組み直すことでもあります。
「こんなはずじゃなかった」を防ぐ!転職前に確認したいこと
5つのポイントを意識して転職活動を進めれば、自分に合った求人を見つけやすくなります。
ただし、ここでもう一つ注意したいことがあります。
それは、求人票に書かれている条件だけで転職先を決めないことです。
「残業ほぼなしと書いてあったのに、実際は毎日のように残業がある」
「時短勤務制度はあるけれど、実際に利用している人がほとんどいない」
「子育て中のママ歓迎と書いてあったのに、子どもの体調不良で休みにくい雰囲気だった」
このように、入社してから「こんなはずじゃなかった……」と感じるケースもあります。
特にワーママの場合、勤務時間が30分違うだけでも保育園のお迎えに間に合わなくなったり、急なお休みへの対応によって働きやすさが大きく変わったりします。
だからこそ、「求人票に書いてあるから大丈夫」と思い込まず、応募や面接の段階で実際の働き方まで確認しておくことが大切です。
また、今は問題なくても、子どもの成長によって働き方が変わることもあります。
保育園から小学校へ上がれば、今度は「小1の壁」や長期休暇、学校行事など、新しい問題が出てくるかもしれません。
転職先を選ぶときは、今働けるかだけではなく、数年先まで無理なく働き続けられそうかという視点も持っておきましょう。
では、入社後に後悔しないためには、具体的に何を確認しておけばよいのでしょうか。
次は、「こんなはずじゃなかった」を防ぐために、転職前に確認しておきたいポイントを見ていきましょう。

ワーママの転職では、**仕事内容や給与だけでなく「転職後の生活が無理なく回るか」**を確認することが大切です。
勤務時間が少し変わるだけでも、保育園や学童のお迎えに影響することがあります。延長保育や病児保育なども、転職と同時に確認しておきましょう。
また、内定が出てもすぐに承諾せず、勤務時間・残業・休日・給与・時短勤務などの条件を最終確認することが大切です。
「残業ほぼなし」など曖昧な表現は、具体的な時間まで聞いておくと、入社後の「こんなはずじゃなかった」を防げます。
ワーママにおすすめの仕事・働き方は?
「子どもが小さくても正社員で働ける仕事はある?」
「できれば17時まで、残業なしで働きたい」
「在宅でできる仕事に転職したい」
転職を考え始めると、**「結局、ワーママにはどんな仕事が働きやすいの?」**と気になりますよね。
ワーママにおすすめなのは、単に「ママに人気の仕事」ではありません。
自分の生活に合わせて勤務時間を調整しやすく、長く続けられる仕事を選ぶことが大切です。
たとえば、次のような選択肢があります。
① 土日祝休み・定時退社を重視するなら「事務系」
一般事務・営業事務・経理などは、会社によっては土日祝休みや残業少なめの求人を探しやすい職種です。
「保育園のお迎えがあるから17時台には帰りたい」
「子どもと同じ土日を休みにしたい」
というママはチェックしてみるとよいでしょう。
パソコンスキルや経理経験など、これまでの経験を活かせる求人が見つかることもあります。
② 資格や経験を活かしたいなら「医療系」
看護師・医療事務・調剤事務なども選択肢の一つです。
特に資格や実務経験がある場合は、ブランクがあっても経験を評価してもらえる可能性があります。
病院だけでなく、クリニックや健診センターなど勤務先によって働く時間帯も異なるため、「資格がある=フルタイム勤務しかない」と決めつけずに探してみるのがおすすめです。
③ 通勤時間をなくしたいなら「在宅ワーク」
Webライター・Webデザイン・IT系職種・オンライン事務など、在宅で働ける仕事も増えています。
たとえば片道45分通勤している場合、往復で1時間30分。
在宅勤務になれば、その時間を家事や子どもとの時間に使える可能性があります。
「勤務時間を短くする」だけではなく、「通勤時間を減らす」ことも、ワーママにとって大きな時短になります。
④ 子どもが小さいうちは「時短正社員」という選択肢も
「パートにすると収入が下がる。でもフルタイムはまだ厳しい……」
そんな人は、時短勤務ができる正社員求人や、短時間勤務を前提とした「時短正社員」の求人を探す方法もあります。
今は短い時間で働き、子どもが大きくなってから勤務時間を延ばすなど、数年先まで考えて働き方を選ぶのも一つの方法です。
「ワーママ向けの仕事」より「ワーママが続けられる会社」を探そう
ここが一番大切です。
「この職種なら絶対に子育てと両立しやすい」という仕事はありません。
同じ一般事務でも17時に帰れる会社もあれば、月末・月初は残業が多い会社もあります。
同じ看護師でも、夜勤のある病院と午前中心のクリニックでは働き方がまったく違います。
そのため、
「事務だから働きやすそう」
「在宅勤務だから子育てと両立できそう」
と職種名だけで判断するのはおすすめできません。
見るべきなのは、
「何の仕事をするか」だけではなく、「その会社でどんな働き方ができるか」です。
勤務時間、残業、休みやすさ、時短勤務の実績、在宅勤務の頻度、通勤時間などを確認し、自分の家庭なら本当に無理なく続けられるかを考えて選びましょう。
ワーママにとっての「いい転職」は、有名企業に入ることでも、正社員になることだけでもありません。
仕事を終えて保育園のお迎えに間に合い、家に帰ってからも余裕があり、それを無理なく続けられること。
そんな働き方ができる職場を見つけることが、ワーママ転職ではとても大切です。
女性が一生続けられる仕事って?40代・50代になっても困らない仕事の選び方
「子育てが落ち着いたあとも働き続けられる仕事がしたい」
「40代・50代になったとき、今の仕事を続けられるかな?」
「今から資格を取った方がいい?」
ワーママが転職を考えるとき、目の前の「子育てと両立できるか」だけでなく、この先も長く働ける仕事なのかも気になりますよね。
特に子どもが小さい時期は、勤務時間や休みやすさを優先して仕事を選びがちです。
もちろん、それも大切です。
でも、せっかく転職するなら、
「今働きやすい」+「5年後・10年後にも使える経験が身につく」
この2つを意識して仕事を選んでみましょう。
「一生続けられる仕事=資格職」ではない
「手に職をつけるなら、やっぱり資格を取らないとダメ?」
と思う人もいるかもしれません。
確かに、看護師などの医療職や介護・福祉系など、資格を活かして働ける仕事は選択肢の一つです。
一方で、資格がなくても経験そのものが「手に職」になる仕事はあります。

最初は未経験でも、実務経験を積み重ねることで「○○ができる人」として転職するときの強みになる可能性があります。
つまり大切なのは、資格を持っているかどうかだけではなく、**「数年後に自分には何ができると言えるか」**です。
40代・50代になっても続けやすい仕事の3つの共通点
長く働くことを考えるなら、次の3つに注目してみましょう。
① 年齢を重ねても需要がある
今だけではなく、数年後も必要とされる仕事なのかを考えます。
② 経験を積むほどスキルが増える
「この会社でしか通用しない仕事」より、転職しても活かせる経験が身につく仕事の方が、将来の選択肢を増やしやすくなります。
③ ライフステージに合わせて働き方を変えられる
ここは女性が長く働くうえで、とても重要です。
30代は子育てのため時短勤務、40代はフルタイム、50代以降は勤務日数を減らすなど、生活に合わせて働き方を変えられる仕事なら長く続けやすくなります。
「今ラクな仕事」だけで選ばないことも大切
子育て中はどうしても、
「16時に帰れる」
「家から近い」
「休みやすい」
といった条件に目が向きます。
もちろん、今の生活を回せることは最優先です。
ただ、条件だけで仕事を決めてしまうと、子育てが落ち着いたときに、
「もっと働きたいけれど、転職でアピールできる経験がない……」
と悩む可能性もあります。
だからこそ転職先を選ぶときは、
「この仕事を3年続けたら、私は何ができるようになっているだろう?」
と考えてみてください。
たとえば、一般事務として働く場合でも、データ入力だけを続けるのか、経理・労務・Excelなどのスキルまで身につけられるのかでは、数年後の選択肢が変わってきます。
「ママだからできる仕事」ではなく「これからの自分に残る仕事」を選ぼう
子育て期間は長いように感じますが、ずっと同じ生活が続くわけではありません。
保育園のお迎えが必要だった子どもも成長し、少しずつ自分の仕事に使える時間は増えていきます。
だから転職するときは、
「今の私にできる仕事は何?」
だけではなく、
「5年後・10年後にも、この経験を活かせる?」
という視点を持ってみましょう。
今は時短勤務でもいい。
パートからスタートしてもいい。
大切なのは、その仕事を続けた先に、自分の経験やスキルが少しずつ積み上がっていくことです。
「子育てが落ち着いたら、もう一度仕事を探さなきゃ」ではなく、子育てをしながら将来のキャリアも少しずつ育てていく。
そんな視点で仕事を選ぶと、40代・50代になったときの働き方の選択肢も広げやすくなります。
まとめ|ワーママ転職は「今より少し働きやすい会社」 を探すところから
子どもがいると、
「転職したいけど失敗したらどうしよう」
「今より条件が悪くなったら……」
と不安になります。
でも、
まずは、
「今の私の条件で、どんな会社なら働ける?」
と求人を見てみるところから始めてみましょう。
ワーママの転職で大切なのは、
子育てをしながら、
今より少し働きやすい会社を見つけることが、
「時短・残業少なめ・
そんな人は、
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